이천시자살예방센터, 자살 유가족을 위한 「비폭력대화(NVC)로 배우는 공감과 자기이해」 교육 워크숍 진행

이천시자살예방센터(센터장 조명제)는 6월 20일(토) 정신건강복지센터 내 프로그램실에서 자살 유가족 6명을 대상으로 비폭력대화(NVC) 교육 워크숍을 진행했다. 이번 워크숍은 자살 유가족 자조모임 ‘민들레’ 참여자를 대상으로 마련됐으며, 사별 이후 경험하는 복합적인 감정과 관계의 어려움을 이해하고 건강한 의사소통 역량을 향상하기 위해 기획됐다.

 비폭력대화(NVC)는 미국의 심리학자 마셜 로젠버그(Marshall Rosenberg)가 개발한 의사소통 방법으로, 관찰·감정·욕구·부탁의 과정을 통해 자신과 타인의 감정을 이해하고 공감적인 관계를 형성하도록 돕는다.

 이번 워크숍에서는 참여자들이 자신의 감정을 인식하고 표현하는 방법을 배우는 한편, 사별 이후 가족 및 주변 사람들과의 관계 속에서 경험하는 갈등과 어려움을 함께 나눴다. 또한 실습과 대화 활동을 통해 서로의 감정을 존중하며 소통하는 경험을 제공했다.

 참여자들은 “내 감정을 제대로 바라볼 수 있는 시간이었다”, “상대방을 이해하려고 하기 전에 내 마음을 이해하는 것이 중요하다는 것을 알게 됐다”, “유가족들과 함께 이야기하며 위로를 받았다” 등의 소감을 전했다.

 이천시자살예방센터는 자살 유가족들이 건강한 애도 과정을 이어갈 수 있도록 자조모임 ‘민들레’를 운영하고 있으며, ▲애도 상담 ▲심리 회복 프로그램 ▲교육 및 워크숍 ▲힐링캠프 등 다양한 지원 서비스를 제공하고 있다.

 조명제 센터장은 “자살 유가족은 사별 이후 복합적인 감정과 관계의 어려움을 경험하는 경우가 많다”라며 “앞으로도 유가족들이 자신의 마음을 돌보고 타인과 건강하게 소통할 수 있도록 다양한 회복 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”라고 전했다.

 한편 이천시자살예방센터는 ▲자살 고위험군 상담 ▲자살예방 교육 ▲생명사랑치료비 지원 ▲자살 유가족 지원 등 다양한 자살예방 서비스를 운영하고 있으며, 이천시남부건강생활지원센터가 개소함에 따라 남부 마음온분소를 통해 남부권 시민들에게도 맞춤형 서비스를 제공하고 있다.

 자살위험이 있는 사람을 발견한 경우 이천시자살예방센터(031-637-2331) 또는 야간 및 휴일에는 109(보건복지상담센터)로 전화하면 언제든지 도움을 받을 수 earth있다.

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