용문건강생활지원센터, 신체활동 프로그램 1기 ‘건강충전·활력충전’ 성황리 종강

양평군 용문건강생활지원센터는 지난 4월 29일과 30일, 지역주민의 건강증진을 위해 운영한 ‘신체활동 프로그램 1기’를 성황리에 마무리했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 총 12주간 운영됐으며, 관내 주민을 대상으로 연령별 맞춤형 신체활동 프로그램을 제공했다. 프로그램은 △65세 미만 갱년기 예방을 위한 ‘건강충전’ △65세 이상 만성질환 예방을 위한 ‘활력충전’으로 구분해 운영됐으며, 유산소 운동과 근력운동을 병행한 통합 건강관리 프로그램으로 구성됐다.

운영 결과, 체중과 체지방률 감소, 근육량 및 기초대사량 증가 등 체성분 개선 효과가 나타났으며, 근지구력과 유연성 등 기초체력 전반에서도 향상이 확인됐다. 또한 혈당과 콜레스테롤 등 주요 혈액검사 지표도 개선돼 만성질환 예방 효과를 보였다.

특히 센터는 프로그램 종료 이후에도 참여자들의 건강한 생활습관 유지를 위해 자조반을 운영해 지속적인 신체활동 참여와 상호지지 체계를 마련할 예정이다.

배명석 보건소장은 “이번 신체활동 프로그램을 통해 주민들의 신체활동 실천과 건강관리 역량이 향상된 것으로 나타났다”며 “앞으로도 지역 특성에 맞는 맞춤형 건강증진 프로그램을 지속적으로 확대 운영하겠다”고 밝혔다.

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